سالم زيبا

اين مطلب نتيجه جديدترين تحقيقات مجلات پزشكي معتبر دنيا راجب درمان كهير است. در مجلات متعدد راجب خوراكي هايي كه به درمان كهير كمك موثر مي كنند اشاره شده است كه ما آن مواردي كه بيشتر از همه توسط مجلات پيشنهاد شده اند را به شما معرفي مي كنيم.

غذاهاي فوق العاده موثر

۱-دانه كتان

اگر به خانواده ي گياهان ليناسه و لينوم، آلرژي نداريد، دانه هاي كتان ميتونن واسه سلامتي تون مفيد باشن. Linum usitatissimum، نام گياه شناسي دانه ي كتان هست و اين دانه خيلي مغذي ست.

دانه كتان و روغن كتان، يكي از بهترين منابع گياهي اسيدهاي چرب امگا ۳ هستن كه باعث ميشه خيلي براي بدن مفيد باشن. دانه هاي كتان، همچنين براي درمان و جلوگيري از بسياري از بيماري هاي رايج از جمله سرطان، يبوست، بيماري هاي قلبي و درد مفاصل استفاده ميشن.

۲- برگ گل آفتابگردان

اگر طعم تلخش واستون مسئله اي نيست، اين برگ ها ميتونن مواد مغذي داشته باشن كه كهير رو درمان ميكنن. برگهاي افتابگردان، يكي از بهترين منابع بتاكاروتن هستن، اما اونا همچنين منبع بسيار خوبي از ويتامين سي و اي هستن.

اين برگ ها رو ميشه در سالاد استفاده كرد يا در چاي ريخت. اگر بخاطر طعمش نمي تونيد ازش استفاده كنيد، مكمل هاي اين گياه در بسياري از فروشگاه ها موجود هست.

ادامه مطلب لينك زير:

براي درمان كهير چه بخوريم؟ 11 خوراكي برتر (طبق تحقيقات جديد)